白萝卜是一种重要的“食疗”蔬菜，内含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以增强人的食欲、促进消化。此外白萝卜还能止咳化痰，利尿消肿。白萝卜富含维生素A、维生素C，多吃还可以...详细>>

荸荠的传统药效是降热生津、消食除胀、治下痢。荸荠内富含的磷元素可以促进人体骨骼的发育，调节人体酸碱度平衡，儿童宜多吃。此外，荸荠内的荸荠英可以抗菌，对大肠杆菌等...详细>>

大白菜含有丰富的水分，热量低。钙质丰富，多食可补钙。此外大白菜还含有丰富的铁、维生素和粗纤维，有缓便秘、止肺热、清肠胃、解酒毒、美容养颜等功效。大白菜中的微量元...详细>>

冬瓜的籽和果实都可入药，性寒味甘，有消肿利尿、解暑热，治痔疮、化痰止喘、降血糖、降血压等多重功效，特别适合在夏天食用。此外，冬瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化...详细>>

茭白的营养丰富，富含人体所必需的多种氨基酸，具有利尿祛水、清热通便、治疗四肢浮肿等功效，同时能清暑、解烦、止渴，夏季食用最为适宜。...详细>>

芦笋的膳食纤维柔软可口，能增进食欲帮助消化，兼有清热利尿的功效。芦笋叶的叶酸含量丰富，孕妈妈经常食用芦笋叶有助于胎儿的大脑发育。同时芦笋中富含的蛋白质、维生素、...详细>>

平菇性平味甘，能增强体质，提高人体免疫力，对于身体虚弱的病人来说是适宜的补品，同时对女性更年期综合症可起到调理作用。...详细>>

食用西红柿能够增进食欲，提高蛋白质吸收率，减少胃胀食积，兼有止血利尿、生津止渴、清热解毒的药用价值。对女性来说西红柿是很好的美容食物，西红柿具有抗皱、抑制黑色素...详细>>

白灵菇营养丰富，肉质细嫩，富含蛋白质和17种氨基酸，以及无机盐和维生素。白灵菇有助消化、杀菌杀虫、消炎止咳等功效。此外，白灵菇中的真菌、多糖等矿物质成分还能增强人...详细>>

扁豆富含维生素B、以及植物蛋白，有健脾胃、促进消化、祛湿止泻、补中益气的作用。扁豆中特有的血球凝集素，可以消退肿瘤，肿瘤病人可以适当多吃些。值得注意的是，扁豆一定...详细>>