最近，教育内卷让育儿界着实焦虑了一把。对此，家有学龄前儿童的家长可以说是五味杂陈，一方面仿佛看到了自己无法逃离的苦恼未来，另一方面又有一丝庆幸，自己还不必如此焦虑。但事实上，“营养军备竞赛”早就打响了号角，面对小宝宝们，营养与喂养问题始终是重中之重！

　　“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”，不仅能影响婴儿时期的体格发育和脑发育，也关系到孩子成人后的健康，因此，生命早期的营养健康至关重要。可以说宝宝的营养问题，很大程度上就决定了很多孩子在体格和智力的角逐中，谁能先赢在起跑线上的问题。那么在这场“营养军备赛”中，宝宝到底胜算几何？要看是否符合两大原则：

　　告别鸡娃法则：辅食添加要科学

　　全国儿童营养状况调查数据显示，我国婴幼儿每到了需要添加辅食的年龄段，营养不良发生率就会迅速上升，农村地区尤为明显。

　　给娃添加辅食是门大学问，需要按照生长规律进行科学添加。不提前不过度，及时补充各阶段所需的营养物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水），才是科学育儿的不二法则。正常情况下，宝宝应从6个月开始添加辅食，家长们可根据宝宝的实际情况适当调节添加时间，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月，且宝宝的第一口辅食应首选强化铁的营养米粉，因为强化铁米粉可以给宝宝添加辅食的同时及时补充宝宝日益不足的铁储备，预防缺铁性贫血的发生。随后按部就班向固体食物过渡。

　　及时发现盲区：营养查缺补漏

　　这个时期，既要保证营养素的充足，更要保证营养素的均衡。“食为天”的中国特色决定了很多家长更为依赖食补，而忽视了“营养短板”的存在。2019年发布的《婴幼儿喂养与营养指南》指出：由于婴幼儿生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性，更易缺乏维生素A、维生素D、铁、锌等微量营养素。

　　对于维生素AD的补充，国内专家已形成共识，应从宝宝一出生就开始补充，并以婴幼儿为重点营养干预对象，也就是说，伊可新一定要坚持给宝宝吃到3岁，3岁后也可以持续补充，能补充到青春期是最好的。

　　为何这么说呢？

　　首先，维生素AD是儿童生长发育必不可少的营养素。维生素A可维护皮肤和黏膜（呼吸道、消化道）上皮细胞的结构完整和功能健全，帮助机体抵御外界病原体入侵，降低感染风险，此外，维生素A还有助于免疫系统功能完善、骨骼发育、造血功能以及视觉发育。而维生素D则主要促进钙质吸收、助力骨骼发育，在提升免疫机能方面同样也发挥着关键作用。

　　另一方面则是因为维生素AD缺乏具有一定的隐匿性。但即便是轻度缺乏，也会导致宝宝更易感染、生长迟缓，导致铁缺乏进而发生缺铁性贫血。由于维生素AD的食物来源少，宝宝快速生长发育需求量大，相关调查数据显示，在我国14岁以下儿童中维生素AD缺乏的比例接近50%，可以说形势十分严峻。

　　所以，无论是中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，还是2021年由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院联合发布的《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》，都一致建议维生素AD应从宝宝出生开始进行预防性的补充，补充剂量为维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天，至少坚持服用至3岁，充分满足宝宝的营养需求，维持良好的生长发育水平，当然最重要的是要坚持服用。妈妈们要记得，宝宝0-3岁期间每天一粒伊可新！

　　总而言之，想让宝宝赢在起跑线，应当在母乳喂养和辅食添加的基础上，科学补充维生素AD、铁以及锌等营养素，改善营养状况，促进宝宝早期全面发展，为一生健康打下坚实基础！

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