蒜黄有杀菌的功效，食用蒜黄，可以减少细菌感染，能够预防心脏病。蒜黄还能降血糖，适合糖尿病患者食用。蒜黄中的挥发油还能增加人体的免疫能力，蒜黄有抗癌、防癌的作用。...详细>>

四季豆性甘，有养脾胃的功效。除此，四季豆还能促进人体的新陈代谢，有利尿消肿的作用。四季豆还能祛湿降暑，安神补气。四季豆适合有急性肠炎、胃炎、食欲不振等人群食用。...详细>>

紫薯富含蛋白质、碳水化合物、淀粉、果胶和纤维素等。此外，紫薯还含有丰富的矿物质，与一般的红薯相比，紫薯中的硒元素含量高，所以紫薯的抗癌效果很好。紫薯中丰富的维生...详细>>

松蘑中含有抗氧化物质铬和多元醇，可以抗肉瘤，治疗糖尿病，防止早衰。松蘑还能抗辐射，所以经常接触辐射的人可以多吃松蘑。松蘑中的维生素E含量高，食用后可以美容养颜抗衰...详细>>

蒜苔中含有大蒜素，有杀菌消炎的作用，可以预防伤口感染，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长和繁殖。蒜苔含有丰富的纤维素，可以刺激大肠排便，缓解便...详细>>

蒜苗味道辣，有很好的杀菌能力，所以食用蒜苗可以预防流感和防止感染疾病。蒜苗有降血脂的作用，可以保护心脑血管，预防冠心病和血栓。除此之外，蒜苗还能祛寒、健脾胃、抗...详细>>

苔干的风味独特，营养丰富。苔干有健脾胃、安神补脑的作用。此外，苔干还能清肠胃，可以排毒养颜，还能减肥。食用苔干还能抗癌防癌。...详细>>

娃娃菜的营养和大白菜是有点区别的，其中钾的含量很高，食用娃娃菜可以减轻疲劳感。此外，食用娃娃菜还有增强抵抗力，利尿消肿，促消化的作用。...详细>>

茼蒿有特别的香气，可以增加食欲。茼蒿中有丰富的粗纤维，可以清肠道促消化。茼蒿中有丰富的维生素和氨基酸，可以安神，提高记忆力。除此之外，茼蒿还有消肿利尿、降压补脑...详细>>

土豆的营养元素丰富，营养结构合理。土豆中有大量的维生素B类，有抗衰老的作用。土豆中富含膳食纤维，可以促进胃肠道吸收，能通便排毒。土豆的钾含量特别高，可以增强体力。...详细>>