功效：维生素和蛋白质含量丰富，有利于增强机体抵抗力。
功效：有益胃、止渴的作用，可以改善食欲不振、头晕、呕吐等症状。
功效：两者搭配，对缓解便秘十分有帮助。
功效：有生津、补血的作用，使人面色红润。
功效：有助于保持皮肤润泽，促进毒素的排出。
功效：功效；两者搭配，维生素甚为丰富，有助于消除妊娠纹，增强抵抗力。
功效：健脾、润肺、助消化，可以改善食欲不振、消化不良等症状。
功效：健脾、养胃，对肠胃炎有治疗效果。
功效：补脾、润肺、滋阴，改善消化不良、咳嗽等症状。
功效：补充钙元素，有助于强健体魄。
功效：滋阴、补血，改善产后血气不足。
功效：香浓可口，保护视力，强健体质。
功效：其富含矿物质和氨基酸，可以降血脂、促消化。
功效：摄取膳食纤维，防治便秘、痔疮。
功效：健脾、补肺，有助于保护幼儿视力。
功效：降血糖，淡化色斑。
功效：补充维生素，养颜美肤，提高抵抗力。
功效：消炎、抗衰老，防治便秘。
功效：养胃，强健体质，促进生长发育。
功效：补气血，促消化，强体魄。
功效：明目、安神、美肤、开胃。
功效：排毒润肤，健脑力。
功效：清热、消炎,增强人体免疫力,有利于产妇下奶。
功效：对预防冠心病和高血压有很大作用，有缓解人体衰老的功效。
功效：增强人体免疫力和抵抗力，改善皮肤状况，利于补血。
功效：富含维生素A，可以促进人体对蛋白质的吸收，同时具有滋阴润肺，养胃补脑的功效，可防止女性皱纹过早出现，延缓衰老。
功效：嫩滑鲜美，可滋阴、开胃、消水肿。
功效：制作简单，可滋阴益胃、利水润肠。
功效：抗衰老，提高免疫力。
功效：茭白和香菇富含高蛋白、多种氨基酸、维生素和矿物质，有清湿热、解毒、催乳等功效。
功效：茭白、鲫鱼都具有催乳功效，产后妈妈食用对母乳喂养大有帮助。
功效：有强身健脑的功效，还能改善肌肤，美容养颜。
功效：有利于提高智力，调理贫血症状。
功效：有滋润皮肤，美容补血的功效，有效防治皮肤干裂。
功效：茭白有催乳作用，适合产后妈妈多多食用。
功效：增强大脑记忆，对健脑、补脑有益。
功效：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，养肝明目，预防儿童近视。茭白含有丰富的维生素，可以提高儿童的免疫力。杏鲍菇含有丰富的氨基酸，帮助孩子的智力发育。
功效：平菇富含蛋白质、氨基酸、矿物质，可以促进人体新陈代谢、增强体质。
功效：具有催乳功效，并且能增强人体免疫力，帮助消化。
功效：营养全面丰富，三种菌菇对儿童智力发育很有帮助。
功效：容易消化吸收，富含维生素C，有利于宝宝的生长发育，能提高免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
功效：促进食欲，帮助消化，具有清热止血，消肿止痛的功效，帮助产后妈妈尽快恢复健康。
功效：具有调理肠胃，增强体质，预防贫血的功效。
功效：开胃健脾，补充蛋白质等营养元素，提高身体素质。
功效：利于人体补充维生素和蛋白质，有养生保健的功效。
功效：能清热润肺，保持皮肤光滑。
功效：补充人体所需的蛋白质，增强营养，还能美容养颜。
功效：具有良好的杀菌作用，可有效预防感冒的发生，还能保护肝脏，有明目养血的作用。
功效：有利于开胃健脾，补充营养，还能帮助人体补血。
功效：可以预防缺铁性贫血，补充蛋白质、卵磷脂和人体必需的营养元素。
功效：可以预防贫血，降燥润肺，还能促进人体新陈代谢。
功效：滋阴补虚，益脑润肺，润肌养发，抗氧化。
功效：清热、健脑、美肤。
功效：美味爽口，可解乏、美肤。
功效：补气血、除燥、养发。
功效：补肾，消食，强健体质。
