功效：维生素含量高，可改善血液循环，遏制雀斑生成，保护皮肤的健康。

功效：补充能量，对改善失眠、疲劳有特殊效果。

功效：有补血益气的效用，适合体虚、贫血、营养不良者食用。

功效：有益智作用，适合体弱、营养不良者调养食用。

功效：有败火的作用，有助于美颜消脂。

功效：可以改善消化不良症状，对治疗鼻炎、腹泻有一定疗效。

功效：有益胃消食、止吐的作用，可以缓解头晕、关节疼痛等症状。

功效：有发汗、解毒的作用，能预防感冒。

功效：其富含VC，可以降低胆固醇，预防妊娠纹。

功效：有安神、静心的作用，可以帮助人体对抗抑郁情绪。

功效：其富含矿物质和氨基酸，可以降血脂、促消化。

功效：补虚、养胃，改善血气不足。

功效：润肠，防治便秘。

功效：有泄泻、散瘀、行气的作用，可以加快恶露排出。

功效：清热、补虚、益肝，助消化。

功效：能消暑祛热，且有助于产妇下乳。

功效：具有疏肝气的作用，对产妇下乳汁有好处。

功效：富含钙质，促进骨骼、牙齿正常发育，同时提高免疫力。

功效：富含铁元素，可以增强体质，健脑益智，健脾和胃。对食欲不振、消化不良者有益，同时对女性有美容作用。

功效：富含维生素C、膳食纤维，具有通便，养胃，美容的功效。

功效：杀菌、利尿，缓解皮肤瘙痒。

功效：具有软化血管，防止胆固醇升高的功效。

功效：帮助人体补充维生素和碳水化合物，还能止血、止泻，对保胎很有效果。