功效：维生素含量高，可改善血液循环，遏制雀斑生成，保护皮肤的健康。
功效：补充能量，对改善失眠、疲劳有特殊效果。
功效：膳食纤维含量高，有利于改善便秘、消化不良等症状。
功效：有补血、降血压的作用，可以防治便秘、炎症。
功效：美味营养，有增食欲、止吐的作用。
功效：可除烦、安神，让人在炎炎夏日保持好心情。
功效：VA和钾元素含量高，有助于维持体内酸碱平衡。
功效：酸甜清爽，可以淡化黑色素，使皮肤细嫩有光泽。
功效：有补血、强筋骨的作用，对大脑有补益作用。
功效：可以软化肤质，使皮肤保持水润状态。
功效：有补气血的作用，可以开胃促食欲。
功效：其VC含量高，有助于美白皮肤。
功效：味美营养，有排毒解毒的功能，还可以美白皮肤。
功效：有生津、补血的作用，使人面色红润。
功效：其营养价值高，有祛病延年的作用。
功效：有补气、健脾的作用，可以维护心血管的健康。
功效：其富含VC，可以防治感冒、上火等症状。
功效：清香美味，酸甜嫩滑，可以增进食欲，是一道适合夏季食用的甜点。
功效：助消化，对改善食欲不振、厌食都有很好的疗效。
功效：其钙和维生素含量都很高，有助于增强体质。
功效：补充维生素，可以预防妊娠纹，治疗感冒。
功效：健脾、润肺、助消化，可以改善食欲不振、消化不良等症状。
功效：有润肠、利尿、化痰的作用，还有安神助眠的效用。
功效：滋阴、补血，改善产后血气不足。
功效：补充VC和钙物质，减轻孕期易抽筋症状。
功效：摄取膳食纤维，防治便秘、痔疮。
功效：健脾、补肺，有助于保护幼儿视力。
功效：开胃、理气，有助于舒缓乳房不适。
功效：有养肝、健胃的作用，还能防治感冒。
功效：止渴、润肺，保护心血管。
功效：补虚、养胃，改善血气不足。
功效：止呕、养胃、理气、助消化。
功效：消食，防治便秘。
功效：养胃，强健体质，促进生长发育。
功效：可以助消化，加快恶露排出。
功效：有泄泻、散瘀、行气的作用，可以加快恶露排出。
功效：补气、润肺，有助于产后调养。
功效：益肾、养胃、安神。
功效：补气血，促消化，强体魄。
功效：清热、补虚、益肝，助消化。
功效：鲜浓营养，改善气色，促进乳汁分泌。
功效：香味浓郁，外酥里嫩，有补肾、通乳、开胃的作用。
功效：开胃，对大脑发育和健康有益。
功效：加强营养，健脑力，促进发育。
功效：开胃、止咳、降血压。
功效：消食、开胃、利肺，对治疗支气管炎和便秘有很大帮助。
功效：有助于清热降火，增强食欲。
功效：补充多种维生素，有补血滋阴、润肤美白的作用。
功效：搭配面包、饼干食用，可开胃、消食。
功效：补充铁元素，强健身体，提升智力。
功效：具有消食开胃、生津止渴、润肠通便、提高人体免疫力等作用。
功效：富含铁元素，可以增强体质，健脑益智，健脾和胃。对食欲不振、消化不良者有益，同时对女性有美容作用。
功效：补气血、通乳、开胃。
功效：滋阴、健脑、美肤，增强体质。
功效：冬瓜富含维生素C、钾盐，有利于消除水肿，同时还有减肥功效。
功效：冬瓜、羊肉都是养胃食物，而夏季多吃些冬瓜可以解渴消暑，消除孕妈妈身体水肿。
功效：虾仁、冬瓜清淡爽口，富含磷、钙、钾等营养元素，更有利于消化。
功效：增强大脑记忆，对健脑、补脑有益。
功效：海带富含维生素、蛋白质、粗纤维等，能消除孕妈妈、产后妈妈的水肿症状，芦笋则可以增强食欲、有助消化。
功效：具有开胃健脾、补脑提神的功效。
功效：有开胃健脾，强身健体之效。
功效：有利于滋补强身，开胃健脾，是助于儿童身体发育的佳品。
功效：缓解感冒症状，有效防治流鼻涕、嗓子痛等症，改善人体免疫力。
功效：利于人体补充维生素和蛋白质，有养生保健的功效。
功效：有利于开胃健脾，增强食欲，帮助女性调经补血，美容养颜。
功效：有利于开胃健脾，补充营养，还能帮助人体补血。
功效：制作简单，可润肺止咳。
功效：滋阴补虚，益脑润肺，润肌养发，抗氧化。
功效：能改善脾胃虚弱的症状，还能帮助孕妇减轻孕吐反应。
功效：防治高血压和高血脂，还能清热解毒。
