]
现在是官方怀孕的第九天，还没有真正怀孕，直到第14天，卵子和精子的结合才是真正的怀孕历程的开始。
在你伴侣的身体内，精子不断的产出，这里我们看到的精子细胞，它们有一个绿色的头，包含了大量的基因材料，蓝色的尾巴来回摆动来推动精子的游动。你的两个卵巢都产生大量的卵泡，但是实际上只有一侧的卵巢会排卵。排卵的时候，卵泡会达到2厘米直径，但是卵子没有显微镜刚刚可以用肉眼看到。卵泡需要大脑指挥分泌卵泡刺激素来促使卵子成熟
如果要准备做爸爸，那么就要立马开始注意自己的饮食。因为精子需要好几个星期才能成熟，所以理想的注意饮食调理的时间是怀孕前3个月。常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。所以在准备要宝宝之前，准爸爸要提前3个月停止吸烟，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育必需的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
它（指卵子）已经在妈妈体内经历了第一轮的“淘汰赛”，从近20名“选手”中脱颖而出了。 合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12：25～30：60（中国营养学会推荐）。
由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。 谷类食物是碳水化合物的主要来源。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约 为2%左右。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，大米、小米、玉米、燕 麦、红薯等食品的合理搭配可以保证 基本的营养和热能供应。
决定胎儿性别的性染色体分为X染色体和Y染色体两种，女性产生的卵原细胞经减数分裂后成熟的卵子只含有X染色体，而男性产生的精原细胞经减数分裂后成熟的精子有的含X染色体，有的含Y染色体。如果卵子与含Y染色体的精子结合，胎儿就是男孩(XY)。如果卵子与含X染色体的精子结合，胎儿就是女孩(XX)。
为保证胎宝宝神经系统的正常发育，你要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以补充叶酸片剂。
本周起至第1月末，你在饮食上要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
- 欢迎免费订阅孕妇日报
- 准备怀孕
- 孕期话题
-
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /opt/ci123/www/html/cms/yun/daily.php on line 503
