图片中,胎儿将双手放在脸上。在图片的右上角,可以看到子宫壁。图片中的阴影让人感觉胎儿已经长头发了,事实上超声波扫描没有那么细致,即使胎儿现在真的已经长了头发,扫描图片也无法显示。
陪你去产前班学习可以让孩子的爸爸积极参与到怀孕的各种事务。并不是所有的准爸爸们都愿意参加产前班,他们可能觉得产前班对男人不适用,也害怕做一些令人尴尬的练习。如果你老公不是很情愿,可以跟他谈一谈,告诉他课程的目的以及你为什么需要他的支持。你可以解释说你希望他了解分娩的过程,这样在分娩的时候他就不会手足无措。跟参加过产前班的准爸爸们聊一聊,他也许就会发现产前班确实很有用。
产前课程有一些内容是夫妻俩一起学习,有一些课程孕妇自己参加就行,例如练习呼吸技巧。男性也有单独的课程互相交流担忧。如果你老公请假不便,可以要一份课程表,选择参加一些你认为对他来说最重要的课程。对怀孕十分了解之后,你丈夫就会更多地参与进来,分娩和哺育婴儿时也会更自信。
关注夫妻关系,预期夫妻关系的变化,很显然,宝宝生下来之后,你们俩之间将不再只是你们俩,会突然多出来一个小家伙。他会半夜醒来,他有各种需求。孩子出世之后,你和丈夫对彼此的注意必然会减少,肌肤之亲也会变少,这不仅仅是因为你们俩都很累。最好在孩子出生前谈论并认识这些问题。这样的话,你们才能更好地认识到这些变化都是生活从二人世界转变为家庭时正常的现象。
在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。如果胎儿比较小,现在是给他补充养分的最后冲刺阶段,准妈妈要加油吃。同时,你要特别注意预防糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。在保证营养供应的前提下,坚持低盐、低糖、低脂饮食。
由于孕期体内分泌的肾上腺皮质 等激素能对抗胰岛素,胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质,使胰岛功能失 调,因此,要注意预防孕期糖尿病。已经出现尿糖阳性的准妈妈应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎宝宝的监护。
你会感到宝宝的动作越来越多。如果你感到肌肉一连串有节奏地抽动,不要害怕,这可能是宝宝在打嗝了。这个时候的感觉是微妙的,感觉到了宝宝和你的互动,有了更加真实的感觉,好好和宝宝交流吧。
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