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在这里,三个发展的卵泡是白色的。他们的内圈就是卵子。他们当中只有一个会发育成熟然后排出。今天是生理周期的第二周，在这个周的晚些时候，你可能会排卵，卵子一般的存活时间为12——24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。
成熟的卵子直径可以为1毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。你可以通过排卵试纸来检测是否排卵然后发生性行为。
每天的早上10点到晚上8点测试排卵是比较好的，并且尽量选择每天的相同时间来测试。如果检验结果呈阳性后,你排卵的时间应该是在12-36小时后，结果将会是99%准确,但偶尔结果也可能是一个假阳性，尤其如果你已经喝了很多水。如果你测得了排卵的结果，接下来这个月你可以不用测试了。
排卵后的迹象：下腹坠痛：很多都不明显；基础体温：早上测量，如果急剧上升，就是排卵；宫颈粘液排出：如果粘液变得更潮湿，颜色透明，筋力适中，像原始蛋白一样,就在排卵。
它（指卵子）已经在妈妈体内经历了第一轮的“淘汰赛”，从近20名“选手”中脱颖而出了。 合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12：25～30：60（中国营养学会推荐）。
由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。 谷类食物是碳水化合物的主要来源。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约 为2%左右。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，大米、小米、玉米、燕 麦、红薯等食品的合理搭配可以保证 基本的营养和热能供应。
决定胎儿性别的性染色体分为X染色体和Y染色体两种，女性产生的卵原细胞经减数分裂后成熟的卵子只含有X染色体，而男性产生的精原细胞经减数分裂后成熟的精子有的含X染色体，有的含Y染色体。如果卵子与含Y染色体的精子结合，胎儿就是男孩(XY)。如果卵子与含X染色体的精子结合，胎儿就是女孩(XX)。
为保证胎宝宝神经系统的正常发育，你要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以补充叶酸片剂。 本周起至第1月末，你在饮食上要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
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