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图片中的宝宝表情沮丧。宝宝在子宫里经常会做一些奇怪搞笑的表情。他似乎是在练习各种面部表情，为外面的世界做准备。面部表情是婴儿表达需求与情感的手段之一。
准爸爸你是不是也感觉很累呢？怀孕比一般女性预期得要更累人。现在准妈妈的膀胱会受到挤压，因此会经常起夜。她的肚子越来越大，很难找到一个舒服的睡眠姿势。再加上她正在经历的其他变化，如内脏移位，荷尔蒙水平变化，都会让她坐立不安。另一个问题是如果她睡眠不好，你也会受到影响，结果是俩人都觉得很累。不幸的是这个问题没有很好的解决方法。早点上床可能会有帮助，睡觉前一起放松可能也会凑效。底线是你们俩都习惯了这种睡眠模式。这个问题没有快速的修补办法，但是可以帮助减少夜晚的社交生活。
问：过去几周来我的肚子没有继续变大，为什么我的宝宝不长了呢？
答：怀孕时测量腹部尺寸是为了确定子宫顶部的高度，从而获悉宝宝的生长情况。确认一下给你做测量的是同一位医生，因为不同的医生可能会使用不同的测量方法，造成测量标准不一致。怀孕早期没有必要测量腹部，因为此时的测量数据不足以告诉我们胎儿的生长情况。但从第26周开始，可以通过测量腹部尺寸获悉胎儿生长情况。然而，即便是同一个生长曲线表，同一个医生进行的测量，由测量结果推算的成长情况也不是百分百精确。如有任何异常，医生会让你做超声波检查，查找腹部尺寸不变的原因。
这时你也许会由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，而出现便秘现象。从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄人量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。
这时你可以通过书籍、录像或参加一些指导课，来了解分娩过程，在知识和精神上开始为分娩作准备，消除对分娩的恐惧。这对将来的顺利分娩是有积极作用的。实际上这个是个自然的过程，数亿的女性每年都要生产，基本都是顺利的，所以不要给自己太多的压力。从现在开始，你要从心理上作好宝宝出生的准备，因为宝宝有可能迫不及待地提前出生的。
作乳房护理时，可以用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶（有很多准妈妈认为鲜牛奶更有效）擦涂乳头，可以起到防止乳头干裂的作用。
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