胎儿的神经系统和肌肉协调能力得到进一步发展。他可以条件反射地进行抓握动作。当他的手掌被碰触到,他的手指会往里合。他也会有意识地吸允自己的大拇指,而不是随机的运动。
你的身体变得笨重,有时连简单的走直线都会有困难!如果发现自己走路经常会撞到东西或是绊绊跌跌,这听起来好像是变笨了,其实这是怀孕引起的常见的副作用。孕期笨拙一部分是生理上的原因。松弛荷尔蒙使得关节松弛。随着腹腔逐渐变大,你的重心也跟着改变,多余的体重使得重心不平衡。也可能是心理上的因素。
如果孕妇时时刻刻盯着自己的肚子,那么注意力肯定会不够用,有时候不能注意到一些潜在危险,导致走路磕磕碰碰。好消息是生产之后你可以恢复往日的轻盈姿态。但在那之前,避免磕碰受伤是十分重要的。
务必注意:请将高跟鞋换成平底鞋,避免湿滑路面,小心高陡的楼梯。把翘起的地毯边角整平,把楼梯和过道上的杂物清除干净。提东西的时候请尤其注意,因为前倾很容易让你失去平衡。进出浴室的时候也请格外小心,孕妇进出浴室受伤的事情时有发生。应当注意的是,怀孕引起的动作笨重不会引起头痛眼花或是头晕。所以,如果伴有此类症状,请立即就医。
准备婴儿房。如果你的老公蠢蠢欲动,想要改造房子,请充分利用这个机会,将家里需要之处进行改善。
1、装饰孩子的卧室,以便孩子搬出你们的卧室的时候有个好的去处;
2、顺便收拾家里,将没用的衣物能捐的捐,该扔的扔;
3、准备好储物空间,尽可能地多弄些架子和柜子。想好哪儿可以放置大件物品,如婴儿车。
你要多补充些钙质,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。现在准妈妈对B族维生素的需要量增加,而且B族维生素无法在体内存储.必须有充足的供给才能满足肌体的需要。食物中牛奶、奶酪及鱼含钙高,且容易吸收,最好每日喝250—500毫升牛奶。这个阶段还应强调钙和铁的摄入量,同时,微量元素如碘、镁、锌、铜等,对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。要多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。
这时的胎动次数有所增加,并更加明显。你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。
你这时会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋?没关系,你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来替代这些可能给你和宝宝带来损害的食物。
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