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前一周孕38周后一周

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今天宝宝的发育

胎儿在子宫内的发展有了很强的抓握反射。这个反射力量很大，可以抓起和胎儿体重一样重的东西。这个会持续到生产后的6个月的样子，知道抓还是不抓为止。胎儿这个时候也有足底反射，让自己的脚趾弯曲。这个可能要在出生后1岁的时候消失。

前一天后一天37周+6天

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妈妈的身体变化

通过量宫高来判断胎儿大小现在不是很准确，因为可能胎儿还没有入盆，羊水环绕着我们的胎儿也是不断的变化的，所以这个方式不是很准确。

专家分析

问：自然分娩和水中分娩的方式最好吗？

答：这两个方式是不错。但是也要考虑到孕妇自己的身体状态，有的胎位不正或者胎儿有问题，这样的情况下不宜坚持自然的方式，安全第一。最好的方法就是先听取医生的建议，因为有经验的医生对于孕妇的生产状况预支的比较好。

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本周需要补充的营养

现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体的变化，是否有临产征兆，随时作好人院准备。注意营养就可以，具体吃什么可以根据自己的喜好选择。每天80—100克，如果你准备自己给宝宝哺乳，就要在哺乳期一直保持这个蛋白质摄入量。你喜欢吃的肉类食品、蛋类、奶制品、豆制品。

产妇食谱举例：

早餐：豆浆250毫升，鸡蛋2个，鱼松20克，花卷（面粉50—100克）。

加餐：挂面50克，鸡蛋1个，西红柿（或青菜）100克。

午餐：馒头（面粉150克），排骨（100克），炒洋白菜200克，水果100克。

加餐：红枣赤豆汤（红枣20克，赤豆50克，红糖50克）。

晚餐：米饭（大米150克），牛肉炖胡萝卜（牛肉100克，胡萝l、50克），鸡蛋西红柿汤（鸡蛋1—2个，西红柿100克）。

加餐：小米粥（小米50克），鸡蛋1个，豆腐干20克，炒芥菜50克。

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专家生活建议

由于对分娩过程缺乏了解，你可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来，再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张，使你更对那种痛苦充满恐惧。其实，疼痛是不可避免的，应该有充分的思想准备，也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论，剖腹产也不是不痛，而是把疼痛推迟到分娩以后。但是你应该了解，对疼痛的感觉是因人而异的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至关重要。

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