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如何从病根治失眠

人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的身心健康至关重要。然而有睡眠问题的人却不在少数。有的躺在床上难以入睡，或是时睡时醒，有的甚至彻夜难眠，痛苦地等待天亮。

标签：根治失眠，类别：孕期健康
传统叩齿法助你养出好身体

所谓叩齿咽津，就是上下牙齿做有节律的相对叩击后，再用舌贴着上下牙床、牙面慢慢搅动，同时将口中产生的口水徐徐咽下的一种保健方法。

标签：叩齿法，类别：孕期健康
孕期产后如何活出快乐

很多妈妈在孕期和产后患上抑郁症，如何愉悦自己的心情，让自己活出快乐呢？可以尝试使用以下几种方法：　

标签：愉快孕期，类别：性格气质
孕期如何防止牙疼困扰

很多妈咪都会觉得怀孕期间牙齿似乎变得特别不好，有时甚至半夜牙痛到睡不着，却又不敢乱服止痛药，只好一直忍着；想到去看牙医又觉得害怕，不晓得牙齿治疗过程是否会影响到腹中的宝宝。但孕妈咪若是一味忍痛不做处理，这样真的对自己和胎儿好吗？

标签：孕期牙疼，类别：孕期健康
认识产前出血了解应对策略

妊娠期间无论出血量多寡，一旦发生，便是不容小觑的警讯，更是怀孕不正常的重要指标，准妈咪千万不能大意。但究竟是哪些原因，导致有可能危及母子健康的产前出血？

标签：产前出血，类别：妈妈健康
产后注意早期出血有危险

产后出血广义来说是指胎儿娩出后的（非恶露性质）出血。但究竟多少的出血量，才算超过正常范围？

标签：产后出血，类别：产后恢复
女性不孕八项检查来帮你

询问是否有规律的性生活是非常重要的！因为现在两地夫妻愈来愈多，夫妻俩久久才碰一次面，也许根本就碰不到排卵期；或是先生禁欲太久，而精子的寿命有限，因此久久碰面一次行房时，大部分的精虫是欠缺良好的活力的！

标签：女性不孕，类别：不孕不育
发生早产的13大原因

有很多原因为会导致早产，生活习惯、孕妈咪身体状况等都是危险因子。而最大宗的原因、最明显的相关却是孕妈咪的怀孕历程中，是不是曾经有过早产。因为前一胎是早产，那么下一胎再早产的机率也相对会提高。

标签：早产原因，类别：分娩知识
为什么会反复患上菌痢

在绝大多数传染病（如麻疹、白喉、脊髓灰质炎等）已被基本控制的今天，为什么菌痢则依然如故，发病率至今下降不多，有时还会暴发流行呢？其原因为：①痢疾杆菌的种类多、变异性大：菌痢是由痢疾杆菌引起的，最常见的种类有：福氏、宋内、志贺、舒密次、鲍依德杆菌，而以上每种杆菌又可分为许多型及亚型，譬如：福氏（B群）可分为1～6型及X.Y变种等多种亚型。每一个型的痢疾杆菌是一种抗原，它们相互之间没有交叉免疫力。所以，这次得了一种，下次可以得另一种细菌引起的痢疾。再加上菌型容易变异，则进一步加深了痢疾杆菌分型的复杂程度，这也是至今为什么制s造不出菌痢疫苗的主要原因。有些反复患菌痢的病人可能是变异菌型的再感染。

标签：菌痢，类别：儿童常见病
孕妇补多少钙才最适合

怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7~9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。

标签：补钙，类别：营养元素

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