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传统上产妇保养的十个误区

产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

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慎对产后第一次性生活

不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次夫妻生活时，还会出现伤口裂开、出血。本来好端端的片刻欢娱，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢？

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产后服生化汤因人而异

在城乡的许多家庭，分娩后的产妇都要服几剂生化汤，以促使恶露的排出，并有促进乳汁分泌、加强子宫收缩、减轻宫缩时疼痛的作用，还可预防产褥感染的发生。但需说明的是，产妇服用生化汤要因人、因证而异，辨证论治，方可获效。

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产后30天瘦身的四大关键

“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？

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产后后遗症面面观

十月怀胎，一朝分娩。看着可爱的宝宝，之前的辛苦一下子烟消云散。可是中山大学附属第一医院产科主任梁润彩教授提醒，别以为生完了就万事大吉，如果处理不善，产妇会出现产后种种的后遗症……

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产后尽早小便有助子宫收缩

妊娠期内体内潴留的大量水分均在产后数天经肾脏排出，故尿量明显增加。但由于分娩过程中膀胱，尤其是膀胱张力降低，以及产后疲倦、外阴伤口疼痛和不习惯于卧床排尿等原因，产后容易出现潴留。

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产后应何时开始避孕

许多意外妊娠就发生在产后的头几个月，产后21天起，一些产妇的卵巢就有可能恢复正常，排出卵子，这时如果有性生活，就有可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复了才开始避孕，这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵（释放卵子），所以你可能再次怀孕自己却不知道。

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剖腹产术后早进食可缩短住院时间

传统观念认为，产妇于剖腹产术后二天内不能进食固体食物。然而，近期一项研究表明，剖腹产术后的产妇在术后4～8小时进食固体食物，可以缩短住院时间。

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哺乳期远离药物减肥

不少新妈妈来信询问：在孕期里准妈妈都长得很胖，但现在已经完成了分娩，应该是到了减肥的时候，想借助药物减肥以加快形体恢复。有关专家说，药物减肥不可取，特别是在哺乳期里，会有害宝宝健康。

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避免生育性肥胖举措

有些身体苗条的妇女,经过怀孕、分娩，做了妈妈以后，身体逐渐肥胖起来，失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的缘故，医学上称为“生育性肥胖”。要预防生育性肥胖，保持窈窕的体态，产后应该注意什么呢？

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