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改善生活行为可以预防疾病

终究已经到了科技昌明的时代，建筑在解剖学、生理学、生物化学基础的现代医学很快查明这些疾病的病因，令人始料不及的竟然是这些疾病的发生几乎都与我们的生活行为有关。而生活行为则取决于我们自己。

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女性更要做个睡美人

女人一过三十，岁月像疾驰而来的列车，看起来虽然还远，但是声音已经令人六神无主，当知道青春美貌最终会被碾压得粉碎，内心的焦虑、紧张无可名状。其实，不妨沉下心来，好好的睡觉，在睡觉中保养自己、完美自己。

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燥渴难忍　女性可服逍遥丸

燥这种风水对人的伤害非常大。它会使人感觉到口鼻干燥、眼干口渴、皮肤干燥，总之就是如同沙漠一样缺水，但此时您多喝水又缓和不了这种感觉。这时候除了滋肺阴，没有别的办法。

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为我们体内的荷尔蒙加油

我每天都会补充一些矿物质，从而弥补食物中矿物质含量的不足。当我们的身体处在燃烧糖分的压力模式时，矿物质消耗得更快，通过肾脏流失得也更快。

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从这些方面让生活更健康

我们越是以素食为主，我们就越能长寿。大多数研究者认为素食是人们通往健康的一条大道。素食者比我们中的非素食者一般可多活7年。素食者比非素食者患心脏病的几率要少30%。经常吃肉，很少吃果仁和豆类的人，随着体重增加，患肠癌的风险也将增加4倍左右。

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女性生殖系统解剖和命名

子宫，实际上就是一个由肌肉组成的大袋子。子宫壁由平滑肌构成。平滑肌也称为不随意肌，也就是说你不能决定什么时候来收缩它，而只有当时机成熟，你的身体想把子宫里面的东西挤出去时，它才会收缩。当子宫壁肌肉紧张时，就称作收缩。

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宠爱下半身骨盆保养呵护

让骨盆稍微转动之后，藉由双脚打开的力量，给骨盆尽力伸展的机会，就像人累的时候会想伸懒腰的道理相同，让双腿与骨盆的气血循环活络些，隔天睡醒才不会觉得下半身酸痛不舒服。

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多吃大豆滋润停经妇女

目前国内女性平均寿命为78岁，预料未来半个世纪内，有机会延长到八十五岁以上，而目前女性平均停经年龄为50岁，未来也会向后延。因此停经后还有卅年左右岁月则无疑问。

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高跟鞋对女性足部的危害

穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。

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自我检查乳房疾病的方法

乳房疾病，是女性的多发病之一。进行乳房疾病自测，这种意识应该从小就要有，对于乳房疾病如乳房肿瘤，如能早期发现，及时治疗，愈后均较好。自我检查乳房疾病的方法，只要坚持定期自查，可达到早期发现乳房疾病的目的。

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