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铁对人体健康有哪些作用

铁是人体必需的微量元素之一，是维持生命的主要物质。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及许多酶的合成，是身体内制造血红蛋白的主要原料，在氧的运输及呼吸等许多代谢中起重要作用，也是促进维生素B族代谢的必要物质。铁质完全吸收，需要维生素A、维生素C、B族维生素的相互协助，而动物类食物里的原血红素铁比植物类食物所含的铁容易被人体吸收。

标签：补铁，类别：营养元素
治疗黄褐斑的实用方子

黄褐斑也包括蝴蝶斑。出现黄褐斑原因有很多，包括忧虑抑郁、肝气郁滞，脾气不足，肾水不足，体内虚热，郁结不散，导致脸色没有血气。黄褐斑一般发于两颊、额部、鼻口周围，颜色多为黄褐色或咖啡色并大小不一的斑片。在女性青春期后和妊娠期，后者发病更多。健肝健脾、补气和补血。平时保持心情愉快，有助于治疗此病。患者可根据自己的情况，选用以下便方。

标签：黄褐斑，类别：妈妈健康
站在孩子的角度体会他们的内心

和孩子交流真的是一门学问，父母鼓励孩子说出自己的想法时不但要做一个倾听者，还要在倾听过程中时刻站在孩子的角度去理解，去体会孩子这样说的原因、孩子这样说为了什么。

标签：亲子交流，类别：亲子依恋
哪些食材有助于补充蛋白质

奶类、蛋类、肉类：它们都含有大量的优质蛋白质，是人体吸收利用率最高的蛋白质来源，适合大部分的人食用。三类食物混合食用，营养价值更好。奶类如牛奶、酸奶、奶酪、羊奶等，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋，肉类如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、猪腰等。

标签：补充蛋白质，类别：营养元素
理智对待促销等优惠的诱惑

俗话说，“好钢要用在刀刃上”。一样的道理，钱也要用在最该用的地方。眼下，各大商场的竞争已经到了白热化的程度，每逢节假日都有五彩缤纷的活动，可谓热闹非凡。可是，消费者真能从中获得实惠吗？当然不一定，说到底买的没有卖的精，所谓“优惠”只不过是商家的一种促销手段而已。它会让你在不知不觉中掏空了腰包，还满心欢喜。至于后来的事情，那就不在商家的考虑范围之内了。

标签：家庭理财，类别：理财支招
绿叶菜比部分水果更利于补充维生素

水果和蔬菜有着差不多的营养价值。大部分水果可以生吃，但是蔬菜大部分需要烹饪，然而烹饪不当会降低蔬菜的营养价值。水果中富含的酸可以促进消化，但是果糖摄入过多却会导致肥胖。很多水果所含的维生素和矿物质都比不上绿叶菜，因此多吃蔬菜更有利于维生素的摄入。

标签：维生素，类别：营养元素
糖尿病引发的皮肤感染

因为皮肤组织含糖量的增多，适宜细菌的生长发育，引发感染是糖尿病最常见的并生病，其中念珠菌感染最为多见，糖尿病患者，其嘴、指甲、生殖器部位的念珠菌感染最为严重，常致念头珠菌性甲病、念头珠菌性外阴瘙痒症，念珠菌口角炎是糖尿病儿童患者的典型同出现的特征，也偶然见于成人患者，皮肤癣菌感染致体股癣很容易出现。而以金黄色葡萄球菌为主的化脓性感染中，主要表现为疖、痈、毛囊炎、汗腺炎等。治疗上控制糖尿病，同时对症治疗，内部真菌感染时口服或静脉使用抗真菌药如氟康唑、斯皮r诺，对于皮肤或粘膜念珠菌感染可用制霉菌素、达克宁、美克等。细菌感染时给予抗菌素，脓肿必要时可以手术。

标签：糖尿病，类别：妈妈健康
长了智齿　切莫轻视

很多人到了一定的年龄，会突然多长几颗牙，这可不是轻松能长得，会带来很多的痛苦，我们今天就来看看长了智齿需要怎么做吧。智牙是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，故称它为“智齿”——智慧之齿。其实，从现代医学的观点看，智齿是人类进化的必然。众所周知，“适者生存”是生物进化论中的一个普遍规律。智齿就是极好的例证。

标签：长智齿，类别：孕期健康
影响阅读的外部条件有哪些

有效阅读的目的或动力是首要条件。但在阅读的初步阶段，还必须强调实际的外部条件也极大地影响着人们的阅读效率。这些条件的要求因人而异，因目的而异。所以，每一个希望有效阅读的人应该在实际练习中，根据自己的身体要求选择最适合自己阅读的材料。

标签：早期阅读，类别：识字阅读
如何科学合理的吃午餐

午餐其实同早餐一样重要，如果你长期不注意你的午餐质量，你的身体健康就会渐渐下滑哦，我们在吃午餐的时候需要注意以下几点，一起来看看。

标签：饮食健康，类别：进餐习惯

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