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如何培养宝宝的睡眠习惯

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。

标签：宝宝 - - - 睡眠习惯，类别：睡眠
新手妈妈产后自我调整须知

一个新手母亲最重要的是要接受家人和朋友的帮助，记住你不可能自己完全掌握正确的育儿方法，而且接受他们的帮忙，既可以从中学习也可以减轻一点负担。做饭、煮早餐、洗衣服、买东西、打电话等等，当你带着新生的孩子时，所有的这一切都要花两倍以上的时间，所以尽可能利用别人的帮助。

标签：产后 - - 自我调整，类别：产后恢复
活力准妈妈动起来

怀孕后身体的负担加重，云云出现的情况几乎是每个准妈妈都面对的。现代观点认为：做适当的运动，能调节神经系统功能，增强心肺功能，帮助消化，促进腰部以下肢血液循环，缓解或减轻腰酸背疼、下肢浮肿等压迫性症状；会带来良好的自我感觉，减少孕期心情紧张和压力；运动还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动帮助消化，防止便秘和静脉曲张，有利于准妈妈渡过一个平安愉快的孕期。

标签：准妈妈，类别：孕期健康
准妈妈三餐补钙也简单

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处，您在家不妨一试。

标签：准妈妈，类别：孕期健康
6问无痛分娩

姐姐生宝宝的时候，我一直陪在她身边。从开始腹痛到宝宝出生，姐姐足足折腾了一天一夜，生下宝宝后已经是筋疲力尽了。所谓姐妹连心，做妹妹的我看着她的痛苦，自然而然的想到了自己。我生孩子可不想经历这样磨难！难道就没有一种分娩方法能让女人摆脱疼痛的阴影吗？一番留意之后，我发现现在很多医院都采取了“无痛分娩”法，据说这种分娩方法，能令准妈妈们不再经受那撕心裂肺的疼痛了。

标签：无痛分娩，类别：孕期健康
脐带绕颈不再慌

按照规定我做了B超检查，检查完的时候我看见B超单子上写着：胎儿头部见“V”压迹，可能脐带绕颈!
我问检查的医生你怎么知道胎儿脐带绕颈了？B超医生说：“在胎头及颈部纵切面上，胎儿颈后方有‘V’形压迹，脐动脉A B值＜3.0。脐带绕颈一周，但是比较松弛。”我说：“万一是绕两周三周呢？会不会弄错？”B超医生说：“我们这是彩色多普勒超声检查，不会弄错的，绕两周的会显示‘W’形状，如果还多几周，那就是波浪形的了！”

标签：产前检查，类别：产前检查
产后乳房烦恼多

生完宝宝后，妈妈的第一件事是什么？答案是——开奶。现在，母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式，只要妈妈身体健康，就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦，出现最多问题的当属妈妈的双乳了。

标签：产后，类别：产后恢复
一人一条退奶良方

断奶了，原以为胸前的负担可以就此减轻，不料奶水迟迟不退潮，乳房又胀又疼，还有可能引发乳腺炎，苦不堪言的妈妈们不仅要问：究竟有什么好方法能让奶水快快退去吗？

标签：退奶良方，类别：月子养护
完全生产实录（1）

宝宝的诞生意味着什么？对整个人类来说，也许只是增添了一个新的生命，但对妈妈而言，其非凡的意义绝不亚于创造一个新世纪！怀孕、分娩，人类繁衍共性之中又包含着各自的特性，今天，我们就将与这位即将分娩的妈妈——赵宵倩一起来见证创世纪的全过程！

标签：完全生产，类别：产后恢复
清清爽爽坐月子

正常分娩的产妇分娩后2—5天便可以洗澡，但不宜于24小时内洗。洗澡以淋浴方式为佳。产后6周内不宜洗盆浴，以免不洁澡水流入阴道内而引起生殖器的感染。洗澡时间不宜过长，每次5－10分钟即可，室温20℃最为适宜。洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，引起头晕等不适。浴后马上要擦干，以免身体受凉。

标签：坐月子，类别：月子养护

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