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孕期便秘的饮食对策

在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。

标签：饮食，类别：第二十二周
孕妇不宜常吃精制食物

精制的食物指的是经过精细加工的米面制作的食物。米面加工得越精细，出粉率越低，谷粒中的无机盐及B族维生素损失得越多。长期食用精白米或出粉率低的面粉（如富强粉）制作的食物，会造成B族维生素的缺乏，尤其是维生素B1的缺乏。

标签：饮食，类别：第二十二周
旅行时的化妆小窍门

怀孕时外出，最主要的是身心愉快，而拥有美丽的容颜，更会使女性充满自信。以下是为美容设计的一些小方法，也许能为您提供帮助。

标签：化妆，类别：第二十二周
阳光也是宝贵的营养

大自然慷慨地赋予人类宝贵的阳光。太阳不仅给我们带来了光和热，而且阳光中的紫外线还能使人体产生维生素D，进而促使体内的重要元素钙的正常吸收。

标签：阳光，类别：第二十二周
警惕高脂肪之害

孕期所需要的营养，缺少了是断然不行的，但太多了也是物极必反的，当以恰如其分为好。愿您的宝宝依靠您孕期摄入的合适的营养健康发育，茁壮成长！

标签：脂肪，类别：第二十二周
孩子将有哪些方面像父母

您的孩子起初只是由父亲的一个精子和母亲的一个卵子相结合组成的受精卵，经过多次地分化，才能逐渐发育成为相似于你们的胎儿。

标签：遗传，类别：第二十二周
什么是音乐胎教

音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。

标签：胎教，类别：第二十二周
羊水——胎儿的“守护神”

两千多年前，Hippcrates认为羊水是胎尿积成的，本世纪50年代以后，由于动用羊膜穿刺术诊断胎儿染色体病，对羊水进行深入研究证实，羊水的来源并非一成不变，而是随着妊娠的发展而在不断变化的。

标签：羊水，类别：第二十二周
孕期有哪些不正常的信号？

对于怀孕期的一些不正常信号，孕妇一定要多加小心。例如：1、阵发性腹胀：怀孕37周前，每3-4分钟腹胀一次，伴有少量阴道流血，提示先兆流产，需要安胎治疗。2、子宫增长过缓：当子宫增长速度达不到孕周应有的高度时，说明胎儿在子宫内发育迟缓，胎儿容易在宫内死亡。

标签：孕期信号，类别：第二十二周
孕期怎样护理头发？

孕期头发护理要注意以下几点：用适合自己发质的洗发水清洗头发；用清水冲洗干净，将头发梳理整齐；对头发进行营养护理；按摩头皮促进头部血液循环。

标签：头发，类别：第二十二周

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