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产后哺乳、健美两不误

原先身材娇美的张小姐，怀孕后为了下一代，“大吃大喝”，产后为了奶水充盈，又“大补特补”，结果，体形“曲线”拉直；而李小姐为了保持苗条体形，产后节食挑食。

标签：哺乳 - 产后瘦身，类别：美容减肥
坐月子中的陋习应该摒弃

围产期保健门诊中我们发现，“坐月子”中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重影响了产妇产褥期身体的恢复。

标签：坐月子，类别：产后恢复
产后减肥私房话

怀孕初期，害喜反应会影响孕妇的胃口，这时候，饮食宜以清淡为主，孕妇体重有所减轻也是正常的现象。怀孕中期以后，呕吐的症状消失了，子宫内的胎儿日益长大，需要较多的能量。

标签：产后瘦身，类别：美容减肥
会玩的孩子更聪明

哥斯达黎加儿童教育学和心理学家马德里斯指出，科学实践证明，2至5岁的儿童中，玩耍孩子的大脑要比不玩耍儿童的大脑至少大30％。

标签：智力 - 游戏，类别：玩具游戏运动
选购玩具，该由谁说了算

玩就是孩子的工作，玩具被喻为“人生第一部教科书”。但是面对琳琅满足的玩具产品，如何挑选，就能成了最大一个问题，孩子喜欢玩简单，易玩的玩具，但父母考虑的是，买玩具不仅要好玩，更要对开发孩子的智力有帮助，矛盾就出现了。对面这个矛盾，究竟应该听谁的好？

标签：玩具挑选，类别：玩具游戏运动
阴道松弛三法练紧

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。以下三种方式的锻炼，有助于加强阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨为之。

标签：阴道松弛，类别：产后恢复
和孩子一起玩纸类游戏

纸类游戏使幼儿初步认识到自己有改变外界环境的能力，从中得到乐趣，同时也训练了手眼之间的协调能力，促进脑功能的健全与成熟。还能锻炼双手的精细动作发展。

标签：纸类游戏，类别：玩具游戏运动
两则精细动作小游戏

精细动作游戏－蜘蛛网。游戏方法：在一张硬纸板上用打孔器打出许多小眼，引导宝宝把自己想象为一只会结网的小蜘蛛，在小眼中穿梭，编织有趣的图案，结出美丽的"蜘蛛网"。用彩色的毛线穿网效果最好，如果没有也可以用鞋带代替。还可以引导宝宝编出其它的图案，激发宝宝的想象力。

标签：动作游戏，类别：玩具游戏运动
产后妈妈寻回双腿的魅力

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。

标签：产后美腿，类别：美容减肥
锻炼手指让孩子更聪明

孩子到了3岁左右，产生“自己动手”的愿望，这时父母可以利用一些简单的工具来锻炼孩子的手指灵巧程度，开发孩子的智力。下面一些小游戏或者简单劳动在家庭中就可以办到，父母不妨让孩子多玩玩：

标签：益智游戏，类别：玩具游戏运动

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