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给宝宝喂奶10大错误
有些年轻的妈妈觉得自己奶水量少,担心宝宝吃不饱长不壮,就想断掉母乳,改用牛乳或其他代乳品喂养孩子。
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点破喂养不得法的迷津
中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明,我国大约2/3的儿童,有特别偏爱或总是拒绝吃某些食物的习惯,由于导致身体缺乏一些必需营养,成为现代“营养不良儿”
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小儿饮食的11个提醒
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
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宝宝自己吃饭的生理基础
一旦幼儿学会了拿汤匙,就表示幼儿已经具备了可以独立进食的能力。父母们若能于此时适度的放手,不再喂食孩子,并且让他去体验一次一次的成功进食经验,这不仅会建立孩子良好的进餐习惯,也是孩子成就感的来源
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营养师推荐美味补钙菜
北京军区总医院高级营养师荀晓霖推荐了五彩虾仁,因为这道菜中的维生素D和微量元素镁含量丰富,可以大大地提高钙的吸收利用率,对于易缺钙的孕妇、生长发育期的儿童和青少年、中老年人不失为一道补充钙质的良好菜肴!
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宝宝的饭,父母别先试咸淡
在多数家庭中,孩子的食物往往是根据父母的口味烹制的,对于那些还不能有效表达自己意思的婴幼儿而言,很容易出现摄入盐量过多的问题。
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九月,宝宝最理想的防燥食物
九月的天气渐渐转凉,而且日夜间的温差较大。很容易使宝宝出现秋燥的现象,主要症状有:皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。
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营养谷物,首选燕麦
在宝宝的成长发育过程中,1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期,此阶段的宝宝已经能够独立行走,活动量明显增加,每日所需的能量已达1200千卡,约相当于成人的一半。
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为宝宝做几款美味水果泥
5个月后,妈妈便可以开始为宝宝们添加各种水果泥了,这样不仅能使他们接触到各种美味的水果(味觉培养),又可让他们摄取到丰富的维生素C和其他很多营养。
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咀嚼训练步步走
在大人看来,吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力,对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领,但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动,必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。
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