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饮食胎教对孕妇和胎儿的帮助

科学饮食是保障孕妇和胎儿健康的基础，如果想要生一个身心健康的宝宝，那么在计划怀孕阶段就需要注意饮食。

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不同孕期实施营养胎教的食谱各异

胎教食谱和一般食谱有所不同。它从胎教角度出发，专门为孕妇制定，不仅注重孕妇和胎儿的营养需要，而且达到一定的美感要求，即内容和形式的高度统一。

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如何给胎儿进行全方位的营养胎教

胎教很讲究精神营养和物质营养。精神营养指通过良性刺激（如胎教音乐）给胎儿以精神性的感染，满足胎儿身心发育的需要；物质营养指通过孕妇给胎儿物质性的食物营养，满足胎儿身心发育的需要。两者都十分重要，不可偏废。

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营养胎教让胎儿赢在起跑线上

胎儿成长需要的营养来自母体气血供应，而母体气血盈亏又与饮食调理是否得当有关。母体气血主要指肾精，肾精靠食物营养充实。先天之脏的肾需要后天之脏的脾胃滋养。因此，在整个怀孕期内要充分注意孕妇饮食的需要量和合理性。

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营养胎教助您生出健康宝宝

孕妇饮食调理的美学意义是很明显的。唐代名医孙思邈在《千金方》中要求孕妇“割不正不食”、“节嗜欲”。“割不正不食”出自孔子《论语》，意思是不吃切割得不整齐方正的食物。

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专家解答　什么是营养胎教

营养胎教，是根据妊娠早、中、后三期胎宝宝发育的特点，合理指导孕妈妈摄取食品中的7种营养素即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素,促进胎宝宝的生长发育。

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孕妇怀孕2个月营养胎教的注意要点

孕2月是胎宝宝器官形成的关键时期，胎宝宝最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施．孕妈妈应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、c、D、E)和叶酸(预防神经管畸形)等的食物．满足胎宝宝的营养需求，也是确保胎宝宝正常生长发育的必备条件。

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孕妈妈孕1月营养胎教要点

补充充足的叶酸：这个月是胎宝宝神经管发育的关键时期。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎宝宝神经系统发育异常。如果孕妈妈从计划怀孕就开始补充叶酸，就可有效地预防胎宝宝神经管畸形。

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孕8月营养胎教该注意什么

孕8月，孕妈妈的胃部被不断膨大的子宫挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。同时这个时期胎宝宝生长速度也达到最高峰。孕妈妈应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养．实行一日多餐，均衡营养，防止胎宝宝发育迟缓。同时，饮食不可毫无节制，要控制体重的增加。

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孕妈妈必读的营养胎教手册

任何动植物的生长发育都离不开营养的供给，同样的，营养也是保证胎宝宝能够健康成长的最基本的要素。所以我们需要进行营养胎教。何谓营养胎教？即提供给孕妈妈充足完备的营养，还要补充胎宝宝身体和智力发育所需的各种营养元素，这是营养胎教的重点所在。在营养胎教过中，需注意以下四个要点：当补则补，热量要充足，营养要全面，重点要突出。

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