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给孕妈的冬季进补食谱
将羊肉切成小块,洗净;胡萝卜切成块;葱切成段,姜切成片。锅中加水烧开,放入羊肉焯水,见水再开时,捞出洗净血沫。炒锅烧热,加入食油,放入羊肉、葱、姜、干辣椒煸香,烹入料酒、酱油,撒入五香粉,加水没过羊肉,加盖,用旺火烧开,转用小火烧1小时,加入胡萝卜和红枣煮熟透,加糖收浓汤汁即可。
标签:孕期食谱,类别:孕期饮食
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孕早期开胃食谱一览
将猪肉洗净,切成片,加盐、料酒、葱、姜腌10分钟后,加鸡蛋液和干淀粉拌匀。橙子取肉,捣烂留汁。将油烧至起烟,放入肉片炸至金黄色,捞出。锅中放油少许,炸香葱花,倒人橙汁,加白醋和糖调匀,用湿淀粉勾芡,放入炸好的肉片裹匀,盛入盘中。
标签:孕期食谱,类别:营养元素
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孕期补血保健食谱
将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,加调料调好口味,加入阿胶炖至溶化即可食用。
标签:孕期食谱,类别:孕期饮食
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适合孕早期孕妈的食谱
油熬热后下肉丝,用旺火快炒后起出待用,再用油炒芹菜加盐,并将千张丝放入同炒,最后放入炒过的肉丝,加剩余的酱油、料酒,再用旺火快炒几下,即可出锅。
标签:孕期食谱,类别:孕妇饮食
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不同孕期实施营养胎教的食谱各异
胎教食谱和一般食谱有所不同。它从胎教角度出发,专门为孕妇制定,不仅注重孕妇和胎儿的营养需要,而且达到一定的美感要求,即内容和形式的高度统一。
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