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关爱自己从放松开始
你想要什么?如果有,你觉得应得到什么,不应得到什么?停下来,想想你的愿望。无论你是否意识到,生活都是依赖这些想法继续下去的。给自己留些时间,公正地评价你赖以生存的愿望。
标签:放松,类别:身心发育
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产妇分娩时该如何积蓄体能
对于该采用什么样的分娩方式以及如何改善体能,仁者见仁,智者见智。目前的医学支持疗法种类繁多、疗效不一,有的可以提神,有的可以缓解疼痛,还有的可以改变你面对疼痛时所采取的思维方式。很难预测你到时究竟会怎么做,因为真正到了分娩的时候,你的取向很有可能发生巨大的变化。所以,最重要的是要提前搞清楚你可以采用哪些分娩方式,有哪些方法可以缓解疼痛,以及你该做哪些准备,这样你就可以按照自然分娩的路子走下去了。记住,关于疼痛的剧烈程度根本没有一个绝对的标准,没有谁能确定你该承受怎样的疼痛,这是因人而异的。
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