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怀孕19周的孕妈妈日常小动作温馨提示
孕妈妈如何起身?可能在前2个月的时候,孕妈妈起身还很轻松,但是现在却不能那样做了,一定得慢慢来,以免腹壁肌肉过分紧张。安全的做法是,孕妈妈在起身前先侧身,然后肩部前倾,屈膝,接着用胳膊肘做支撑将身体撑起,再盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。
标签:孕19周,类别:孕期常见问题答疑
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