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生产前应掌握哪些分娩技巧
在孕妈妈生产之前了解一些应对分娩的技巧从而能很好地配合医生,减轻分娩时的疼痛,也可以缩短产程。在分娩之前,孕妈妈需要做的就是尽量休息、保持体力、充分准备,以迎接即将到来的艰苦两又伟大的分娩时刻。
标签:分娩技巧,类别:妈妈健康
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产妇分娩时如何正确用力
分娩时用力是随着宫缩走的,1次宫缩持续1分钟,在这1分钟里最少要用力3次,才能比较有效。产程越长,耗力越大,有效用力就显得意义非凡。用力的秘诀是吸足气后暂停几秒后再用力。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像要排便或打开肛门似的逐渐用力。
标签:分娩技巧,类别:分娩知识
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何时孕妈咪应开始练习分娩技巧
第268-269天应练习分娩技巧,调节紧张而焦虑的情绪。现在,宝宝即将到来的喜悦之情和临产的紧张心情交织在一起,你要调整好心态,多练习分娩技巧,增强对自己与宝宝的信心,缓解紧张焦虑的情绪。
标签:分娩技巧,类别:孕期安全
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