准妈妈背痛的原因及改善措施

一半以上的准妈妈，到了怀孕第20周会有腰酸背痛的症狀，其中以“下背部”最多，臀部次之，尤其在疲劳时候，或过度弯腰、提重物或走路时间过长的时候，最容易发生。其实，这是怀孕过程中难以避免的过渡期，生理的变化必须等到生产完才能改善，那么，就只能从日常的照顾来着手舒缓、改善了。

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