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孕期睡觉姿势有讲究
正确的睡姿,会使你恬静入睡。对一般人来说,由于心脏居于左铡,故最好是右侧卧,这样可减少对心脏的压力。但孕妇则应左侧卧,原因是随着怀孕月份增加,子宫不断增大,最后几乎占据了整个腹腔,致使邻近组织器官受挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中营养子宫的血管也同时受牵拉,影响了胎儿的氧气供应,容易造成胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧姿,则可减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,有利于胎儿生长发育和生产。
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怀孕期间平躺睡觉安全吗
如果你习惯了平躺睡眠,那么在怀孕的早期你还是可以平躺睡觉的,但是在孕中期和孕晚期,平躺睡觉会增加子宫重量,这时最好选择另外的睡觉姿势。
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