夏季锻炼要防止“水中毒”

在炎热的夏季里许多人并没有放弃运动，而是仍然坚持健身跑锻炼。此时，由于气温较高．’身体大量出汗，体内的水分和盐分随汗水的排出而减少。如果不及时补充盐分，而只是大量饮水，会导致下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐、疲乏无力，视力模糊等现象。人们称之为“水中毒”。

标签：水中毒，类别：儿童常见病