如何缓解考试带来的情绪压力

情绪压力来源包括不安与恐惧，例如：我们能够防止核战争吗？如果开车开到一半时没汽油了怎么办？假如失业该怎么办？其他的情绪压力也包括尚未付清的账单、考试及对孩子感到不耐烦等。告诉自己没有办法做某事但又非做不可，结果导致不良的表现；拖延应该完成的事等，皆会造成情绪压力。每个人的情绪来源不尽相同，例如：某人一点都不在乎账单未付清，但是对女朋友约会迟到却非常在意；另一个人则可能刚好相反，账款未付不可以，但女友约会迟到没关系。

标签：考试压力，类别：学习心理