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介绍冷水浴的强身健体之效
冷水浴就是让身体多与冷水接触,你可别小看这一点,好处多着呢。当我们的皮肤遇到冷水后,这种凉的刺激会立刻传到大脑的神经中枢,使皮肤血管收缩,血液流向内脏。
标签:冷水浴,类别:美容减肥
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冷水浴强身健体的诸多好处
冷水浴锻炼一般要从夏天开始,逐渐将水温降低。冷水浴的时间可根据每个人的体质和气温情况而定,一般以不引起全身寒战为宜。要养成每天进行一次冷水浴的习惯,可安排在早晨或下午,水温保持在18℃左右为好。
标签:冷水浴,类别:四季护理
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