健康减肥不是一味地节食

有些人为了减肥，实行“一日二餐”制，结果是反而更胖了。这是因为减餐后，空腹时间增长，而肠胃的蠕动因空腹而加快，这时人体合成脂肪的功能增强，而分解脂肪的能力减弱。另一个原因是由于空腹时间长了，反而吃得多，结果两餐吃了三餐的量，脂肪却增加了。这当然只会发胖。

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