外出用餐注意哪些能防止钠过量

选择市售包装食品时，可由营养标示了解食品的含钠量，并适量摄取。现在每一个食品都会有产品成分与营养标示。产品成分是原料来源，营养标示则列出热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。如果想图方便购买市售食品，请再购买前，把产品成分和营养标示看清楚，再做出对身体明智的健康选择。

标签：钠过量，类别：饮食误区