浅谈青少年运动伤害防治

一旦受伤之后复健运动是特别重要的，我们身体所受的伤害都需要一段时间的修复，随着受伤严重程度的不同而需要不同时间长短的休息，但只要一休息，我们的体能就会一点点的退化，对于没有受伤的部位也是一样会变差，所以受伤后的休息是针对受伤的部位，没有受伤的部位仍然要维持他们的活动，对于受伤的部位则是要看其恢复的情形给予渐进的负荷，至于复健的细节请与复健相关的医疗人员密切合作才可以在安全又有效率的情况下恢复。

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