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给孩子补钙到底药补还是食补
何时需“药补”:虽然没有官方的推荐文件,但许多儿科医生都会推荐一种“预防性补充”,也就是在没有缺钙证据和症状的情况下,推荐婴幼儿定期或者不定期补充钙剂和维生素D。
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补钙的同时要防止补钙过量
严重的补钙过量可能会造成骨骺的过早钙化,导致身材矮小等严重问题。所以过高的钙摄人是不好的。最好对食物中的钙和钙剂摄人量有一个估算,比如250克牛奶里含有的钙质基本已经达200毫克。而配方奶粉的钙含量已经表明,可以直接算出。
标签:幼儿补钙,类别:行为语言
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孩子缺钙怎么办 具体补钙方法
这里说的是一个总的推荐原则,具体说下来,维生素D过去推荐补充200单位,大部分宝宝在这个剂量下也健康成长了,所以200并不算少。同时,很多食物和配方奶中都有专门的维生素D“强化”,补充时应该把这个量扣除。比如我手边一个配方奶粉中维生素D的含量就是22单位每100毫升,我的宝宝每天喝300毫升,就应该扣除60单位。
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