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简单易行的高桥型自我催眠法
先使自己全身放松,当自以为已彻底放松时,再把注意力转向某一处(催眠诱导的两大关键要素是放松和注意力集中),注意力集中就,是要凝视自己的眼睑内侧,把注意力集中于自己的右手小拇,指,集中于肚脐,集中于呼吸,集中于心音。
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催眠型创造性思维法的诱导
提起催眠,人们有可能把它理解为极为离奇的魔术,其实催眠术是有生命的东西(鸡、鳄鱼也是如此)的共同的生理现象之一。
标签:催眠,类别:妈妈健康
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