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7种方法教你消除紧张
紧张,消耗及伤害身体,在实际求生活动中并无益处。它使我们不愿冒险以促进身体、情绪、心灵、学业上的成长;使我们沮丧、过度活跃、丧失记忆;使我们出现学习困难症或染上重病,比如艾滋病、癌症和多发性硬化症;使我们行事乖张,远离情感,没有归属感,懒于帮助他人;削弱我们天然的本能,如冒险精神,学习动力,通过快乐和创造性努力为我们的世界增添美丽和奇妙的愿望。
标签:紧张心理,类别:心理障碍
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了解紧张是如何呆在身体中的
我们的生存本能反应使我们对周遭的危险信号非常敏感,电视便是其中一种发出危险信号的致紧张因素。不管什么时候,只要我们周围有突然的光暗变化,我们的脑子就会将其理解为危险信号,比如说森林里突然窜出一只野兽,就会发生这样的光暗变化。
标签:紧张心理,类别:情绪发展
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