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健身可以影响人的情绪
健身运动是由一系列身体练习构成的,在锻炼过程中,要不断同物质世界中的各种器械打交道,于是,同客观世界的接触增加了,与自然环境贴近了。锻炼者不仅获得了力和美,而且深化了对生活的理解,并会从实践中不断体尝到自身所蕴藏的挖掘不尽的潜力和征服自然所付出的艰辛。在千百次举起沉重的哑铃和体软身疲的状态下坚持举最后一次的锻炼过程中,人们还从中获得了自信心。这种自信心是一种良性的心理反应,它对人的情绪和性格产生着积极的影响。
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