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准妈骨折竟因为它?孕期补钙别迟疑
前不久,怀孕6个月的准妈妈李女士下楼时,脚不小心崴了一下竟然骨折了。据了解,李女士平时不喜欢喝牛奶、吃豆制品等。医生建议,孕产妇的钙需求量远超常人,约为800-1000毫克,由于国人膳食营养结构不合理,蛋奶摄入量低,孕产妇缺钙现象严重,是造成孕产期骨折的潜在“凶手”。
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万万没想到!99%的孕妈都忽略了这件事!
很多准妈妈怀孕后常出现关节痛,腿抽筋等骨骼健康问题,其实这往往是身体缺钙发出的预警信号。要知道,女性整个孕期需要的钙含量是从800mg到1000mg递增的,只有钙量充足,才能满足胎儿正常发育,保障自身健康。接下来,小编就跟大家谈一谈孕期骨骼健康的那些事儿。
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关于干扰骨骼健康的因素
维生素D有活性和非活性之分,摄入的和人体合成的维生素D是没有生物活性作用的,进入血循环后经过血浆中维生素D结合蛋白相结合后才能被转运、储存到肝脏、脂肪、肌肉等组织中去,再经过肝内的微粒体和线粒体中的25-羟化酶羟化后生成25-羟维生素D(25.OHD),这是血液中维生素D的主要循环形式,也是评估维生素D营养状况的一种指标。25·OHD为了获得强有力的生物活性,还必须经过肾小管上皮细胞线粒体中的l-a羟化酶再次羟化生成1·25-=羟维生素D3[1-25(OH)2D3],才能发挥活性作用。
标签:骨骼健康,类别:了解幼儿
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