步行习惯的酝酿时期

只有养成好习惯，你的身体才能保持健康的状态。购置昂贵的健身器材，或是服用各种保健品并不意味着你的身体能够保持健康的状态。“用进废退”的原理也同样适用于我们的身体。关于健康，最重要的习惯就是定期锻炼，而最容易同时也是最简单的锻炼方法就是在现有的基础上，每天多走几步路。

标签：步行运动，类别：美容减肥