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新妈妈怎么吃 奶水丰富又营养?
虽然现在的婴儿奶粉营养越来越全面,但很多妈妈还是更愿意选择母乳喂养,因为母乳更能满足宝宝的营养需求,是为宝宝量身打造的优质食物。然而,想要使母乳满足宝宝营养所需,哺乳期的妈妈必须在饮食上补充营养。并且,为了达到营养均衡,妈妈们还要注意饮食的搭配,建议食物种类要多样,粗细粮搭配,每天少食多餐,补充营养。
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