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秋天的时候记得要勤洗澡

秋季的气候条件是四季中最宜人的。此时，有些人就不像在夏天那样勤洗澡了，认为秋凉了，流汗少，洗不洗澡没关系。其实不然。洗澡的作用不仅仅在于去汗垢，还能去疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高代谢功能和抗病能力。研究发现，水温在34～36℃时．有镇痛止痒的作用，在37～39℃时，最能解除全身的疲劳，在40～45℃时，有发汗镇痛的作用，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能扩张末梢血管，增加心脏的血液供应量，在39～40℃的温水中浸泡20～30分钟，可使血压比洗澡前降低5～20毫米汞柱等。

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宝宝秋季保健注意什么

炎夏已过，秋天到来，此时是促进宝宝生长发育的好时机。可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。儿童9月份的血色素普遍低于5月份，身高与体重的增长则是一年中的最低点。

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