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四种方法助学龄前宝贝提高体能
孩子的发展不仅仅包括素养和智商,还应该包括体能的发展。体能训练可以给孩子创建一个健康的身体,有什么比一个健康的生命更加重要呢?父母在孩子上学之前就可以帮助锻炼孩子身体,让他们拥有强健的体魄,优美的体型,让他们更加优秀。
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游戏增进体适能
活动是孩子的本性,跑跳、玩耍使他们的肌肉骨骼更强壮、有足够的抵抗力、良好的心肺功能,也能平衡身心压力;但是很多时候大人为了预防孩子意外、减少麻烦,有意无意地减少孩子活动的机会。这实在白白放弃维持孩子身体健康的最好方法。如何让孩子玩得开心又有意义呢?
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4至12岁是体能开发最佳期
让孩子养成良好的身体姿态,培养孩子的空间感、音乐感、节奏感、身体协调性、灵巧性、柔韧性、反应力、弹跳力等,使他们在形体、力量、意志品质等综合身体素质方面得到全面提高,使实施少儿体质潜能开发具有了特殊意义,因而安康计划决定将其列入首选项目,并将在全国进行推广。
标签:体能,类别:运动习惯
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了解幼儿体能常识
父母们多抽出些时间,每天和孩子一起到户外做各种运动,双休日带孩子上公园或郊游、爬山,进行耐力和有氧锻炼,是再容易不过的乐事了。家长需要注意的是,不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。
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