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体弱宝宝吃水果有侧重

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果要悠着点。

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鉴别奶粉质量的技巧

鉴别奶粉质量的好坏，一般可以从眼看、鼻闻、手捏、冲调等四方面进行。

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换乳期宝宝的喂养宝典

香蕉苹果泥、甘薯泥、南瓜泥、猪肉土豆泥……无论是逛超市，还是进商场，我们都会发现，近年来，在婴儿食品专柜上，琳琅满目地摆满了各式各样罐装的蔬菜泥，每瓶约5至8元（约115克左右）。

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日本的营养配餐与食育活动

在日本福风县三潴郡大木町小学，与师生们一起吃过的一顿午餐，给我留下了深刻的印象。在“特大型”餐厅里（撤去桌凳即是全校师生集会的礼堂），餐桌一列列排开，六人一桌，每天的午餐都在这儿摆上，好象三百多名师生在举行“校宴”一般。

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蔬菜玩具：寓教于乐对付偏食孩子

在印度西部的拉杰果德市，一位妇女能把多种蔬菜雕刻成各式各样的动植物造型，孩子们对于这些迷人的蔬菜玩具产生了浓厚兴趣，同时喜欢上食用各种蔬菜饮食。

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1岁宝宝多钙食谱

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。

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给宝宝的餐桌上建个金字塔

合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”。

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给儿童饮用果汁要适度

美国儿科学会指出，虽然纯果汁中含有丰富的维生素C，一直被认为是对健康有益的食品，但儿童如果过度饮用，反会造成营养不良。

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终生喝奶习惯要从小培养

由于经济发展的制约和长期饮食习惯的影响，我国很多人都是在成年期才开始喝奶；可在很多国家，奶制品是人们饮食中不可缺少的部分。上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科主任医师万燕萍教授说，喝奶不是一时的事，而是一辈子的事，终生喝奶的习惯需要从小培养。

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宝宝餐，可以有点辣

“孩子太小，吃辣会上火！会辣坏他的！这种想法有科学依据吗？　抛弃老套的米粥、薯泥之类的喂养方式，你能想到用咖喱甚至胡椒面来调味孩子的饮食吗？

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