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BB降临 妈咪如何安度那些无眠夜
对新环境的不熟悉,刚出生的宝宝时不时的就会哭泣,最糟糕的是,宝宝经常在晚上哭闹影响大人们的休息。休息对每个人来说都是很重要的,睡眠不足会引起很多不适,那么,妈妈们应该如何让自己更好地休息呢?
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新妈妈如何保证自己睡眠充足
睡眠缺乏会影响妈妈生活的方方面面,所以照顾好自己是非常重要的。如果您病倒的话,全家人都会受影响。可以从以下七个方面来确保自己睡眠充足,这样才能更好地照顾宝宝。
标签:睡眠不足,类别:产后恢复
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不良习惯导致儿童睡眠不足
“睡眠对儿童的健康和整体发育来说是至关重要的。”美国睡眠基金会首席执行官Richardl Gehula说,“我们新的调查发现许多儿童并没有获得足够的睡眠,许多儿童存在着睡眠问题。而令人担忧的是这些问题从婴儿时期就开始了。”另一位专家则指出:“最常见的睡眠问题包括入睡困难,夜间惊醒,打鼾,拒绝上床,呼吸困难和睡眠时呼吸沉重。另外,30%的儿童至少每晚醒一次。大约14%的儿童在睡觉时经常入睡困难。
标签:睡眠不足,类别:护理需知
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