调整三餐偿还夏季营养债

九月还是季节由热(夏)到冷(冬)的转折点与过渡期，而冬季的麻烦一点也不比夏季少，甚至有过之而无不及。为了增强机体的耐寒力，提高组织器官的免疫功能，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎，耐寒锻炼不可少。冷水锻炼就是其中的一种，夏秋之交是冷水锻炼开始的黄金时间。

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