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哺乳母亲的平衡膳食
乳母每天应摄入的各类食物量是多少?理想的食物搭配方案:主食450-600克,肉类100-150克,蛋类50-100克,奶类200-400克,豆类及制品100克,新鲜蔬菜、水果500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)。
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6个月哺乳次数
在6个月时,随着上午和下午辅食量的增加,每餐奶和辅食约各占1/2。
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哪些情况不宜给宝宝哺乳
由于药物可通过乳汁分泌,而进入新生儿体内,使新生儿的身体受到伤害,所以这种情况下亦暂不能哺乳。但这些暂不能哺乳的母亲每天应挤奶6-8次或更多,以防病好后乳汁也不分泌了。
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哺乳应注意的问题
过去人们认为,分娩后待母亲奶胀时才开始喂奶;现在科学研究证明:婴儿出生后半小时即可让其吸吮母亲乳头,因为此时婴儿本身的吸吮反射非常强,吸吮对乳房是最好的刺激,可以帮助催奶,促进乳汁分泌。原来有一些乳汁的母亲,经吸吮后乳量也会增加,及早喂奶,可使宝宝吃到更多的营养和多种免疫物质,也能减轻乳房肿胀,以免产生炎症和脓肿。如果延迟开始吸吮的时间,将会使母乳喂养失败的可能性增加。
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胎儿通过子宫可品尝食物
在哺乳期间,新妈妈的饮食习惯与孩子对食物的喜好有很大关系。专家建议,想让孩子爱吃绿色蔬菜,孕妇自己就要多吃蔬菜。
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产妇及哺乳妈咪的补钙套餐
、每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲摄取100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到800毫克。
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产后乳量少怎么办
乳汁分泌不足,也称缺乳,为产后常见现象。乳汁的形成和分泌受许多因素的影响,如营养的供给,乳房的发育,婴儿是否按时吸吮乳头,生乳素的分泌及神经体液因素对生乳素的调节,精神因素,健康状况等,其中任何一个因素发生异常,均可导致乳汁分泌减少或缺乳。
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怎样使母亲保持充沛的乳汁(下)
乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂,母亲全身肌肉都要放松,体位要舒适,这样才有利于乳汁排出。孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部,下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方,托起整个乳房(成锥形)。
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怎样使母亲保持充沛的乳汁(上)
母乳是婴儿最理想的食物,它不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分,而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长而有所变化,即与婴儿的成长同步变化,以适应婴儿不同时期的需要。母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭,增强婴儿抗病能力。
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母乳喂养让母亲产后减肥快
很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。
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