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产后瘦身的秘诀 90%的女人不造
女人在生过宝宝后,在收获幸福的同时,也面临这身材走样的问题:大肚子、臃肿脸、大象腿……想到自己产前的迷人曲线,新妈妈难免会感到悲伤。但是,只要有一颗想要变美的心,就一定能够重新美回来!那么,想要产后迅速瘦身的话,该做些什么呢?
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新妈看过来 瘦身技能get√
肥胖问题给产后的妈妈们带来了诸多烦恼。但是现在,产后的妈妈们不用再困扰了,这里有几个有效方法可以帮助解决您的问题。
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产后瘦身要诀 3个月减18斤
成为人妻后的台湾著名电视节目主持人艾莉丝很是享受三人家庭生活,产后的她也迅速恢复了身材。由于她合适的饮食和运动,怀孕期间仅仅胖了9公斤,最重的时候也只有112斤。产后3个月,又快速减肥到94斤!今天小编就与大家分享艾莉丝的减肥妙招,漂亮身材立现!
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做什么运动就穿什么鞋
从事不同的运动,脚步的动作也跟着有所差异,所以,必须掌握“做什么运动穿什么鞋”的原则,才不会花冤枉钱找罪受。穿上合适的运动鞋,不但可避免受力不当所造成的伤害,最重要的是在运动时可感到绝对的舒适。
标签:产后瘦身,类别:美容减肥
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塑身保养产品应具备的功能
塑身保养品,我看网上提的还很少,这个产品还是比较新的,大家购买的时候大多都不是很了解,对它的功效也是产生怀疑,不知道如何是好。我因为近来感觉自己胖了很多,小腿又粗了,呜呜呜呜,横不得用刀直接把它割下来。这样就可以很好的身材了,可是怎么可能呢,老公也不让,我这些时间每天都出去逛街,就是为了购买一些塑身保养品的,哈哈,我算是做了一回小白鼠了,你们不用再担心了,我就直接把这购买者塑身保养品的标准告诉你们就ok啦。真是好累啊,码字,毕竟今天累了一天,不过看着我们的好多美眉那么着急的样子,我也是义不容辞,为大家排忧解难,不过大家不要着急,下面我就亮出我为大家提供的标准来,另外我要声明一点,就是这纯属我的个人意见,而不是什么标砖答案,你们可以参考,但千万不要迷信啊,因为我不是神,嘿嘿。下面就请看。
标签:产后瘦身,类别:美容减肥
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一些简单易行的健身转腰法
健身转腰法这节简易的保健操,在上海地区是退休工人和老人中最常见的体育锻炼形式。它的特点是动作简便,全身活劝,活动量可由小而大,故深受老人欢迎。这个简单的锻炼法实际上由太极拳中演变而来。也有说这就是失传的“达摩易筋经”,此种锻炼的中医理论是使气血畅通。
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诊断肥胖病的4点注意事项
仔细询问病史 病史的资料对诊断任何疾病都是重要的,对于肥胖病的病史询问,主要包括是否使用过能引起肥胖的药物;生活方式、饮食习惯有无改变,诸如终止体育锻炼、职业升迁、应酬过多、营养条件的改善等;精神状态如何,诸如是否在精神刺激或患狂躁、抑郁病后起病;是否于急慢性疾病的恢复期、大手术或分娩后发生肥胖;有无头部外伤、脑炎、脑肿瘤、脑卒中史;是否有原发病,女口内分泌功能障碍引起的肥胖多以原发病的主诉来诊;糖尿病常有口渴、多尿及多饮;下丘脑性肥胖可有头痛、尿崩、溢乳、贪食以及脑神经损害症状;主诉食欲减退而体重增加者应疑为甲状腺功能减退症。注意有无家族史,遗传性肥胖常有性器官发育不全、智力低下、畸形等;病史中体重增加的时期和快慢,自幼肥胖者常为单纯性或遗传性肥胖,成人起病或病史较短者可能为继发性肥胖;注意脂肪在身体的分布情况,诸如全身型、腹型、腰臀型、四肢型等;注意肥胖的伴随症状,如高血压、糖尿病、月经失调等,既可为引起继发性肥胖的基础疾病的表现,又可为单纯性肥胖的并发症。
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情绪波动大的人容易起痘和出油
对于想要减肥和美容的女性朋友们,多吃些低热量的食物比较有利。低热量的食物可以快速降低皮脂的分泌,还能使皮脂的构成也发生变化,角鲨烯的比例升高。角鲨烯是一种脂质物质,最初是从鲨鱼的肝油中发现的,它广泛分布在人体内膜、皮肤、皮下脂肪、肝脏、指甲、脑内,在人体脂肪细胞中浓度很离。
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不要强迫自己节食 减肥要循序渐进
我身边常常会看到一些人由节制者转变的放任者。多年来她们习惯于听从各种关于吃什么、何时吃、吃多少的意见,如今开始反抗,便一发而不可收拾。她们现在看见任何类似规则或饮食计划的东西都会嗤之以鼻,一如之前对其的言听计从。
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健美操中的几种不同手型介绍
手型的不同与变化,在健美操运动中有着特殊的作用。戏剧大师梅兰芳先生的手型变化曾倾倒中外观众;舞蹈家杨丽萍女士的手型变化仿佛最优美的音乐和语言。这都说明了手型的重要性。从动作的美感表现上来看,兰花指显得柔软、秀气;撑指表现力量;西班牙舞手型则有种洒脱、刚健的美感。从运动生理学的角度看,手型的不同变化,对关节、肌肉、神经传导、血液循环等,都具有良好的刺激作用。因此,掌握了手型的不同和变化,对于表现动作、增进健康、展现身体柔韧性都是有益的。
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