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家长:明确体育在孩子成长中的重要地位
随着计划生育工作的成功开展,我国的独生子女越来越多,相应的负面问题也日益严重,很多孩子贪吃贪睡,不愿意从事体育锻炼:另外家长对孩子的学习抓得很紧,使孩子没有时间进行锻炼。
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带孩子进行体育专项训练的方法
儿童少年阶段,身体机能与素质都还没有发育成熟,在锻炼时还不能像成人那样挥洒自如。家长对待孩子的专项训练、女孩月经期间的锻炼、孩子大运动量锻炼时的营养还须格外注意。
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让孩子体会运动的乐趣
孩子们在幼儿期观察学习的能力非常之高,就算是观看视频也能收获很好的效果。如今任谁都有能观赏到高水平表演的机会,比方说职业足球比赛或者奥运会的各项赛事都可以在电视上观看。
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儿童体格锻炼有什么好处
能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力,心脏每次搏出血量增加。呼吸肌发达,呼吸加深,肺活量增加,肺功能改善,呼吸道感染的发病率减低。
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幼儿期孩子运动发育的特征
这一阶段,孩子对身体的控制能力和运动能力大大加强了。11个月的孩子会坐着扔球,但不能控制方向,到了13个月,他就能按照要求把球扔给父母了。去够想要的东西也变得轻而易举。随着直立行动经验的积累,2岁的孩子比以前走得更稳、步伐更大,步调更协调了,他们还开始跑,能并脚跳下台阶,也能并脚在原地跳跃或往前跳一步。到3岁,走和跑已经成为孩子自然的活动。孩子能够摇摆或扭动身体跳舞,模仿大人的舞步。孩子还可以从40厘米高的地方往下跳,交替双脚下楼梯。大部分3岁的孩子能够骑儿童三轮车。两三岁的孩子还学会了把积木叠在一起,把纽扣放进小瓶,用笔在纸上涂写。
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小不点练瑜伽
在美国,你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课,车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝,他们可不是母亲顺便带去的“摆设”,而是瑜伽课的积极参与者。从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。
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