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孕期要合理进补,重质不重量
孕妈咪在孕期不可盲目进补,首先要弄清楚自己体内缺乏哪类营养物质,然后再相应地进行补充。比如说,孕妈咪普遍会缺乏叶酸,那么富含叶酸的食物就但吃无妨。
标签:孕妇营养,类别:孕期饮食
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孕妇补充营养八个不允许
孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。
标签:孕妇营养,类别:孕妇与营养素
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7种坚果为孕期加油
很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。
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