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孕期活动时有哪些注意事项
站立时,两脚要稍微分开,与肩同宽,双腿平行,让重心稳定,这样不容易疲劳,也可减少摔跤的危险。站立时间不可过长,否则容易引起下肢水肿,要经常坐下来休息一会儿。
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适宜于孕妇的营养元素有哪些
众所周知,孕妇需要充足的营养。一切营养素来源于食物。适合孕妇的食物主要有以下5种。
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让人苦恼的孕期不适与异常
有些孕妇会有眼花或突然站起来时头晕的现象,这是血液循环不良造成的。此时应避免突然站起来以及动作太快,更应防止站立不稳及摔跤滑倒。如果经常和持续发生,应怀疑贫血、低血压、高血压、营养不良或心脏病的可能。
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春季妈妈安康护理完全攻略
春季是万物复苏的季节,是充满希望的季节。然而春季又是一个“多事’’的季节,怎样做好春季新妈妈的护理工作,对于妈妈和宝宝而言都是很重要的事情。让我们一起开始春季科学护理的必修课吧!
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4~5个月胎儿身体发育的主要特征
胎儿在这个月发育已相当成熟,胎儿身长约25厘米,顶臀长度17.7厘米,头围17.6厘米,双顶径为4.68厘米。胎儿重量增加不多,已约达250~300克,由于胎儿腹部增长得较多,其头部仅占全身的1/4,大小像个鸡蛋,头重脚轻,身体分成3个部分,身体的比例终于显得匀称,不再显得那么失调了。
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临产孕妇的营养该如何保证
人院后禁止孕妇进食,进饮是许多医院最常见的程序。大多数医院制止临产孕妇进食固体食物,一些医院只允许她们吃些冰片或糖果,一些医院允许孕妇喝水,只有少数医院允许孕妇按照自己的意愿进食、进饮。
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吸烟孕妇的胎盘合并症明显增多
资料来自加拿大安大略省围产死亡率研究组,他们对1960~1961年在安大略地区10所教学医院的50267例分娩作了调查和分析,调查的目的在于分析围产死亡率与孕期母亲主动吸烟的关系,以判别降低死亡率的研究方向,改进对孕妇的围产监护措施。
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患有脂肪肝的准妈妈的饮食注意点
脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。肝内脂类含量超过肝脏湿重的10%,或组织与肝实质脂肪化超过30%—50%时,就能够诊断脂肪肝了。脂肪肝的病因较多,长期饮酒、血脂异常、肥胖及多种疾病均可引起,其中尤以肥胖兼有血脂增高者患病率最高。肥胖易患脂肪肝的基础原因是由于肥胖患者的体内脂肪酸向肝内转移的结果。
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孕妈妈们要谨防新型营养不良
在我们惯常的思维模式里,营养不良的人应该是体重不足,身体瘦弱,弱不禁风,但是随着生活水平的日益提高,传统模式的营养不良越来越少见到,而由于饮食结构不合理和缺乏运动导致的“新型营养不良”开始困扰着我们。
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孕三月准妈妈必备的胎教方案
妊娠3个月还是很易发生流产的时期,所以孕妈妈要避免进行运动量较大的体育运动、劳动强度大的体力活及旅行等;日常生活应避免过于劳累;避免做使腹部受压的工作或活动;避免性生活。
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